Sidder du rigtigt

Højden på cyklen har stor betydning for din måde at cykle på

Sådan tjekker du sadlens indstilling

  • Tag dine hverdagssko på.
  • Drej pedalerne rundt, så den ene pedal er længst muligt nede mod jorden.
  • Sæt dig på sadlen, mens du støtter dig op ad en mur. Placér hælen på nederste pedal. Nu skal dit ben være fuldt udstrakt.
  • Juster saddelhøjden, indtil hælen kan nå pedalen, mens benet er fuldt udstrakt. Som finjustering skal sadlen evt. rykkes frem eller tilbage.

Når sadlen er korrekt indstillet

Når du cykler, træder du med forfoden. Benet vil aldrig være helt udstrakt, når du træder pedalen i bund, og dine hofter vugger ikke. Det kan være, at styret herefter trænger til en indstilling. I den nye position vil du hurtigere kunne orientere dig over skulderen og reagere hurtigt i trafikken. Dine benmuskler vil samtidig give optimal energioverførsel til cyklen. Måske føles det lidt forkert i starten, men fordelen bliver hurtigt tydelig. Og med den rigtige saddelhøjde kører du med garanti længere på literen.

Del indhold